Aulas lúdicas de karatê para crianças, melhora a concentração, estimula a tranquilidade, desenvolve a flexibilidade e a coordenação, promove a autoconfiança e o sentimento de segurança. Ajuda na disciplina, dando a criança, noção de limite e de respeito ao próximo.
O karatê para adultos (homens e mulheres) estimula o corpo, a defesa pessoal e técnicas apuradas de lutas.
O Karatê Seiwakai é um estilo criado em 1996 pelo Kancho Ademir da Costa. Trata-se de uma arte marcial brasileira moderna. O Seiwakai é reconhecido mundialmente, especialmente no Japão. Tem como ponto forte a disciplina, o respeito e técnicas de contato do Karatê.
O boxe é um treino cardiovascular intenso que trabalha não apenas os membros superiores, mas também os inferiores, resultando em um grande gasto calórico. "Uma aula com duração de 60 minutos pode queimar até 1.000 calorias, enquanto a corrida queima aproximadamente 600".
O treino de kickboxing emagrece e contribui com o ganho de massa muscular, trata-se de exercício de resistência. O processo de perda de peso se torna mais eficiente e também mais rápido. O kickboxing traz altos impactos positivos ao corpo, aumenta a confiança, força e resistência, além de muita diversão.
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