Aulas lúdicas de karatê para crianças, melhora a concentração, estimula a tranquilidade, desenvolve a flexibilidade e a coordenação, promove a autoconfiança e o sentimento de segurança. Ajuda na disciplina, dando a criança, noção de limite e de respeito ao próximo.
O karatê para adultos (homens e mulheres) estimula o corpo, a defesa pessoal e técnicas apuradas de lutas.
O boxe é um treino cardiovascular intenso que trabalha não apenas os membros superiores, mas também os inferiores, resultando em um grande gasto calórico. "Uma aula com duração de 60 minutos pode queimar até 1.000 calorias, enquanto a corrida queima aproximadamente 600".
O Muay Thai é uma arte marcial que trabalha com muitos chutes, socos e joelhadas, oferece excelente desenvolvimento para os membros inferiores, glúteos, abdômen e região lombar, além de elevar a autoestima e muita queima de calorias.
O treino de kickboxing emagrece e contribui com o ganho de massa muscular, trata-se de exercício de resistência. O processo de perda de peso se torna mais eficiente e também mais rápido. O kickboxing traz altos impactos positivos ao corpo, aumenta a confiança, força e resistência, além de muita diversão.
O Funcional Fight é uma combinação de luta e treino funcional, sua proposta é secar gordurinhas e estabelecer o condicionamento, é possível queimar 1.200 calorias, fácil. O treino respeita o condicionamento de cada aluno e passa longe do contato físico. Basta atitude para mudar o corpo, a disposição e a vontade de praticar exercícios.
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